美白吃什么食物最好吗?一起来看看吧


 

拥有一个美白的皮肤是每个女性朋友都是向往的,大家都希望自己能够拥有一个美白的皮肤,才会让女性朋友显得更加的自信,但是生活中很多女性朋友们对于生活中美白的食物都是缺乏了解的,那么生活中吃哪些食物可以帮助美白?

 

1、樱桃。

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

 

2、荔枝。

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

 

3、番石榴。

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

 

4、番茄。

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

 

相信大家通过以上文章内容的介绍,应该对于吃哪些食物可以帮助大家美白的常识也有了更多了解,在文章里对于这个问题也为大家做了详细介绍,希望可以给更多的女性朋友带来帮助,女性朋友们在生活中可以多吃一些番石榴,番茄,荔枝等。

 

 

教你使用正确洁面方法

 

要选择温水洗面

 

热水会把面部的防护膜彻底清除,因此在使用热水加肥皂洁面后,皮肤会感觉特别紧绷难受。事实上,即便是在严冬也用不着热水洗脸,只用冷水就能把脸上的浮尘洗去,同时还锻炼了脸部血管和神经,清醒提神。用温水洗脸是最佳的方法,不但能够确保充分打开毛孔,皮肤天然保湿油分也不会因此过分流失。

 

要选择干毛巾洁面

毛巾具有良好的吸湿和储水性能,所以久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物,用湿毛巾洁面,肌肤上的油脂、灰尘、水中的杂质、空气中的细菌都会沉积在毛巾上。特别是油脂分泌比较旺盛的女性,毛巾更容易受污染,造成皮肤受伤,毛孔堵塞。因此毛巾必须时常保持清洁干燥,用手洁面之后再用干毛巾擦拭,既快又卫生。

 

要选择泡沫洁面乳

如果使用的洁面品将皮脂和存在于角质中保持水分的天然保湿剂洗掉,肌肤就会产生紧绷感。每次洁面都是重要的保湿环节。丰富细腻的泡沫可以深层清洁毛孔皮肤的污垢,富含的滋养成分泡沫型洗面乳能够将滋养成分顺利渗透至毛孔深处。

 

要选择功能单一洁面乳

洗面是想达到清洁皮肤的目的,可是过多的功能性成分反而会导致无法彻底清洁皮肤,并且过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔,会带给皮肤一定的负担。因此我们只要选择具有清洁彻底和滋润皮肤功效的洗面乳就可以了。

 

洁面要适度

不要以为只要洁面时间越长,清洁就越彻底。其实,只需要在三十秒之内将肌肤清洁到位就足矣。过度的清洁对洁面效果于事无补,不仅浪费了时间,还容易让肌肤流失过多的养分,破坏肌肤表面正常的皮脂腺分泌。即使是油性皮肤,一天洗脸的次数也不要超过3次,过度清洁有可能会把皮肤表层形成的天然保护膜破坏,从而刺激皮肤分泌过多的油脂来进行自我保护,这样脸会变得更加油腻。




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