最好别做这3件事,大家一定要注意了!


 

 

  在生活中,绝大多数女人对肌肤保养都非常注重!不过随着生活节奏越来越快,工作压力越来越大,所以不少女生都没有时间来保养自己的肌肤,导致肌肤变得越来越差。对此,小编要警告各位女生,想要拥有好肌肤,最好别做这3件事,大家一定要注意了!

女人经常做这3件事肌肤会加速衰老!

 

  1、昼夜颠倒,生活不规律

 

  昼夜颠倒、生活不规律的人的褪黑色素、生长激素不能良好分泌,容易陷入肌肤老化的恶性循环中。生长激素对于肌肤的新陈代谢来说具有重要的影响,能够保证皮肤持续细嫩。但这些激素只有在人体处于深度睡眠时才会分泌,不管是浅眠还是到了早上才睡的人都无法良好分泌,因此,睡不好觉的人很容易有肌肤老化的危险。

 

  怎样才能睡个好觉?首先,对咖啡因敏感的人到了夜间不要喝含咖啡因的饮料,以免影响睡眠;其次,早上顺应生物钟起床,让褪黑色素正常分泌;最后,到了晚上不要长期使用电子产品,白天尽量充分活动,以保证晚上有好的睡眠质量。

 

 2、经常在外面吃饭

 

  人的肠道很容易受到睡眠和压力的影响,对于护肤来说,不仅要外在护理,更要注意“肠健康”这样的内部保护才是护肤的根本。只要调整好肠内环境,不但身体不会变胖,皮肤也能保持在水润美肌的状态下,反之,如果不重视肠道环境的调整,不管用多好的化妆品吃多少保健品,也都是没用的。

 

  要为自己设计一个有助于调整肠道平衡的食谱,现代人大多很少吃蔬菜和发酵食物,但这些食物对于肠道健康有良好影响,应当有针对性地摄取。但需要注意的是,蔬菜沙拉和蔬菜汁这类饮食达不到调整肠道环境的效果,另外饮食最好以清淡为主,因为盐分和其他调味料,包括食品添加剂都会增加身体负担,影响食物美肌效果。

 

  每天都很繁忙的上班族应当尽量自己在家烹饪,不要选择出去吃营养不均衡的快餐,更不要吸烟喝酒,这些都很容易让你的肌肤老化。

 

   3、不注意肌肤保湿

 

  春季干燥是皮肤出现皱纹、色斑、细屑和瘙痒的根本原因,由于春季阳光中的紫外线会突然增多,很容易夺取肌肤中的水分,很容易出现没有症状的皮肤干燥。如果忽略肌肤保湿,不但化妆的效果差强人意,而且皮肤抵抗外部侵蚀的能力也会大幅下降,肌肤容易因花粉过敏变得瘙痒难忍,老化程度也会大大加深。

 

因此,春季应对肌肤干燥可要打起一点不输冬季的劲头,但在选择护肤品时要注意不是一味往脸上抹油脂含量较多的润肤膏,而是综合考虑皮肤油水的平衡并充分补水。一般无论如何保养皮肤都干燥的人,实际上都是因为皮肤中的水分不足。

 

让你肌肤越来越美的三个简单动作

 

  对于很多上班族的小女生来说,经常会抱怨道:忙了一天,回家根本没时间做全套护肤步骤。的确,下班回家后大多数人都只想快点躺在床上,不想挤出太多的时间用来护肤,只能最基本的清洁一下然后润肤。

 

  但是不要忘记了,肌肤是你自己的,再怎么累,做一点小的护肤步骤,耽误不了你多长时间。反而,这些小的护肤举动还能让你的肌肤在新的一年容光焕发。

 

  小举动一:常敷面膜

 

  有些人觉得敷面膜敷起来好麻烦,又浪费时间。其实严格来讲,一敷面膜少则5分钟,多则15分钟。浪费不了多长时间。一副面膜含有各种精华已经养分,能在短时间内大量给予肌肤营养,相比这是最直接以及无痛的护肤步骤了吧。

 

   小举动二:随身必备喷雾

 

  到了冬季,肌肤干燥缺水。常用喷雾也是一道非常关键的小“举动”,除了日常早晚护肤以外,随身常备着补水喷雾,需要的时候给肌肤喷量两下,会让肌肤起来更加焕采明亮哦。

  小举动三:脸部按摩

 

  要知道,脸部肌肤也是有压力的,压力越大渗透能力,吸收力就越强。肌肤按摩可以随时随地进行,前提是使用完护肤产品;比如喷雾,面膜,精华等… 按摩手法随意,简单也好复杂也罢,都可以对肌肤从外界造成压力从而使得肌肤更好的吸收产品。




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